Dešinės rankos pečių palaikimo. Atrakinkite paslėptą mobilumą, stabilumą ir jėgą naudodamiesi lazdos treniruote

Amžius ir kiti rūpesčiai Kodėl rankos praranda patrauklumą? Viskas priklauso nuo to, kaip išreiškė šią problemą. Kairė ranka yra pakaušyje, dešinė - palei kūną.

Pečių atrama yra laikiklis arba pagalvėlė, kuri tinka smuiko galinei daliai ir padeda grotuvui palaikyti instrumentą. Smuikui reikia palaikymo, nes tarp smuiko užpakalinės dalies ir pečių bei krūtinės srities yra šiek tiek vietos.

Artritas Pratimai šlaunies vidinei daliai Vidinės šlaunys laikomos viena problemiškiausių apatinės kūno vietų. Mergaičių problema yra labiau estetinė ir vizuali, vyrams - praktiška riboja progresavimą ir sukuria raumenų disbalansą. Pridėjus vidinius šlaunų pratimus prie programos, bus pašalintos visos šios srities problemos, pašalintas vystymosi disbalansas, atsainumas ir silpnas raumenų tonusas. Vidinės šlaunies raumenų anatomija Pagrindinė daugelio sportininkų masinio vidinių šlaunų atsilikimo priežastis yra šios grupės specifika ir funkcijos.

Puikiu kairiosios rankos pagalba galite paremti savo smuiką tik ant apykaklės. Tačiau daugeliui grotuvų slidi mediena ir kairiosios rankos judesiai smuikui leidžia jaustis šiek tiek netvirtai.

Džiovinti rudadumbliai: naudojimas medicininiais tikslais Erekcijos sutrikimai? Sveiki natūralūs svorio metimo gėrimai Kaip namuose apvynioti rudadumblius Nugarą ir pečius laikykite tiesiai. Paspauskite 20 kartų. Šiame straipsnyje aš surinkau išsamią informaciją apie tai, kaip greitai numesti svorio rankose namuose.

Visame pasaulyje smuikininkai turi kovoti su peties atramomis. Laimei, pečių atramos padeda užpildyti tarpą tarp jūsų peties ir smuiko, todėl grojimas leidžia jaustis patogiai ir lengvai.

Daugeli žmonių pilvo raumenų treniruote ieja u tokiai pratimai kaip įprati ėdimieji pratimai. Be abejo, tokie pratimai tikrai padeda pagerinti ir utiprinti pilvo raumeni, tačiau kai kuriem amenim jie Turinys: Žingsniai Daugelis žmonių pilvo raumenų treniruotes sieja su tokiais pratimais kaip įprasti sėdimieji pratimai.

Nors smuikai yra paruošti dešinės rankos pečių palaikimo štanga, pečių atramas perkate atskirai. Kaip ir su chinrestais, galite pasirinkti iš daugybės pečių atramų modelių, todėl čia atidžiau pažvelkite, kas tai yra.

Pratimo „lentos“ ypatybės

Geriausia, jei pečių atrama turėtų atlikti šiuos dalykus: Veikiama kaip svirtis. Naudodamiesi pečių atrama, jei galvą lengvai paspaudžiate ant dešinės rankos pečių palaikimo, smuiko slinkties galas turėtų šiek tiek pasislinkti.

Papildomas lengvumas palengvina kairės rankos judesius. Užpildykite tarpą tarp peties ir smuiko nugarėlės. Užpildžius šią vietą kovojama su gravitacijos ir slidumo padariniais.

Kiek įmanoma mažiau sušvelninkite garsą. Garso kokybė nukenčia, kai pečių atrama liečia smuiko kūną dideliame plote.

Palikite daug judėjimo laisvės kaklui ir rankoms. Pečių atramos skirstomos į dvi plačias kategorijas: kronšteino tipo ir pagalvėlės tipo modelius. Bet kuris geras poilsis yra reguliuojamas aukščio ir padėties, arba yra įvairių aukščių, kad tilptų daugeliui skirtingų kūno tipų.

Lankytinos Klausimai

Norėdami tinkamai atsipalaiduoti ant pečių, išbandykite keletą parduotuvėje ir išsiaiškinkite, kuris iš jų yra jums patogiausias. Didžioji dalis peties mažmeninės prekybos kainuoja nuo 15 iki 30 USD, taigi, jei norite išbandyti kitokį variantą po tam tikro laiko groję, jums nepatirs didelių išlaidų.

Kreditas: Nathano Saliwonchyko nuotrauka Kronšteino pečių atrama.