Artritas uždegimas riešo palaikimo
Dėl stiprios riešo traumos, atsirandančios dėl darbo ar sporto, reikės daugiau pailsėti ir atlikti medicininę apžiūrą žr. Pastaroji operacijos rūšis leidžia greičiau reabilituoti, o endoskopija yra mažiau trauminga procedūra. Tyrimų apžvalga nurodė, kad sąmoningo elgesio intervencijos gali sumažinti skausmo intensyvumą, depresiją ir kitus RA simptomus.
Nuoroda nukopijuota Tokių profesijų atstovų kasmet daugėja, o sveikųjų - mažėja. Kaip išvengti vadinamosioms sėdimoms profesijoms būdingų problemų?
Reumatoidinis artritas JK reumatoidiniu artritu serga daugiau nei žmonių. Dažnai tai prasideda, kai žmogui yra nuo 40 iki 50 metų. Moterys 3 kartus dažniau serga nei vyrai.
Papildomos įtampos teikia ekrano mirgėjimas ir atspindžiai. Simptomai: deginimas akyse, tarsi į jas būtų patekę smėlio, jautrumas šviesai, niežulys, paraudimas, greitas nuovargis. Profilaktika: vitaminas A gerina tinklainės būklępertraukos dirbant kompiuteriu ir profilaktinis mirksėjimas kas 15 minučių, akiniai su apsaugine danga ant stiklų artritas uždegimas riešo palaikimo kompiuterio ekranas - ne skystųjų kristalų.
Kompiuterio ekranas turi stovėti šiek tiek žemiau akių lygio. Dukart per metus vartoti mėlynių preparatus. Šiose uogose esantys mikroelementai padeda išsaugoti regos tikslumą, ryškumą, vaizdo spalvotumą.
- Yra daugiau nei artrito rūšių, galinčių paveikti 1 sąnarį ar visą kūną.
- Tai lėtinė liga, todėl geriausia rasti kelis būdus, kaip sumažinti RA diskomfortą ir sulėtinti jo progresavimą.
- Video: Traška sąnariai?
- „Sėdimų“ profesijų ligos: kaip jų išvengti? - DELFI Gyvenimas
- Amžius skausmas sąnarių
Mėlynių preparatus vartoti nerekomenduojama tik kenčiant nuo dažno vidurių užkietėjimo. Kompiuterininko alkūnė Priežastys: kompiuteriu dirbantis žmogus viena alkūne remiasi į stalo kraštą. Dėl nuolatinio ir ilgalaikio mechaninio dirginimo išsivysto bursitas - sąnario tepalinio maišelio uždegimas.
Profilaktika: liautis nuolat traumuoti alkūnę - artritas uždegimas riešo palaikimo, mūvėti apsauginius tvarsčius. Būkite atidūs, kaip laikote rankas dirbdami kompiuteriu.
- Gydymas žmonės gelio sąnarių
- Ar plaukimas yra geriausias artrito pratimas? - Kita
- Skausmas laktacijos metu sąnarių
- Kokia imontuojama orkaite pirkti
- Milesas yra ortopedas Kalifornijoje, kurio specializacija yra suaugusiųjų sąnarių rekonstrukcija.
Nesiremkite alkūne į stalo kraštą - ant stalo paviršiaus dėkite visą ranką arba laikykite alkūnę neatremtą. Sekretorių liga Priežastys: dėl nuolatinio darbo kompiuterio pele ir dėl to patiriamos ilgalaikės įtampos sutrinka kraujotaka plaštakoje, suspaudžiamas plaštakos nervas ir galiausiai išsivysto uždegimas.
Artritas ir mityba - kaip tai susiję? Atsako Raminta Bogušienė
Tendovaginitas - raukų sausgyslių uždegimas ir paburkimas. Gali būti pakenkti ir riešo bei alkūnės sąnariai. Simptomai: dilgčiojimas plaštakose arba tirpimas, delno, alkūnės sąnario skausmai, nemalonūs, kartais skausmingi pojūčiai nykštyje.
Profilaktika: dirbant rankos turi būti sulenktos stačiu kampu - taip joms tenkantis krūvis būna mažesnis; patariama naudoti kilimėlį pelei su minkšta atrama riešui; kas 1, valandas daryti nedidelę mankštą - sugniaužti ir vėl atleisti pirštus, pasukioti plaštakas, rankas.
Bankininko prakeiksmas Priežastys: ne tik bankininkai, bet ir tie, kurie ilgai dirba sėdėdami, suserga hemorojumi.
Taip yra dėl to, kad mažai judant kraujas užsistovi mažojo dubens organuose - tai viena pagrindinių sąlygų hemorojui išsivystyti. Simptomai: sunkumas išeinamojoje angoje, niežulys, deginimas, skausmas.
Profilaktika: teisinga mityba valgyti kuo daugiau ląstelienos turinčių produktų ir atsisakyti riebių patiekalųbet kokie fiziniai pratimai išskyrus svorių kilnojimą.
Būtina mažiau rūkyti, nes nikotinas plečia kraujagysles - tai irgi gali sukelti hemorojų.