Kaulų uždegimas

Pacientas klinikoje stebimas kas 3 mėnesius, kontroliuojama, ar recesija nedidėja. Priimkite pagalbą. Sąnario skausmas gali būti dėl sąnario kapsulės, antkaulio, pokremzilnio kaulo, raiščių, sinovijos pažeidimų, bet ne kremzlės, nes kremzlės audinyje nėra nervinių galūnėlių. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". Pastarųjų metų tyrimai parodė kai kurių maisto papildų gliukozamino ir chondroitinsulfato preparatų teigiamą poveikį sergant artroze.

Jie naudos šiuos vaizdus norėdami patvirtinti tendonitą, paneigti kitas priežastis ir įvertinti sužalojimus, kad sudarytų gydymo planus.

Kai kuriais atvejais namuose galite savarankiškai diagnozuoti menstruacijų sausgyslių uždegimą. Bet kokia veikla, suaktyvinanti pakaušį ir sukelianti staigų skausmo smaigalį, greičiausiai yra sausgyslių sausgyslių uždegimo požymis.

Keletas skirtingų tempimo testų laikomi signaliniais signaliniais traumos požymiais. Vienas testas apima pėdos pėdą ant kieto paviršiaus, kojos ištiesinimą 90 laipsnių kampu ir pėdos traukimą ar lankstymą link krūtinės.

Alternatyvus testas apima gulėjimą ant nugaros sulenktu keliu ir lėtą kojos tiesinimą 90 kaulų uždegimas kampu. Abu tempimus galima atlikti naudojant ar nenaudojant pagalbinės priemonės, pavyzdžiui, virvės, diržo ar jogos diržo.

Skausmas: ką daryti, o gal nedaryti nieko?

Jei ištempimai sukelia skausmą, greičiausiai turite pakaušio sausgyslių uždegimą. Gydymas Daugeliui žmonių simptomų gydymui pakanka 72 valandų naudoti RICE metodą poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Ledas kaulų uždegimas kraujagysles, sumažindamas kraujotaką ir uždegimą. Ledas turėtų būti tepamas ne ilgiau kaip 10 minučių vienu metu. Po 20 minučių pertraukos ledas gali būti pakartotinai pritaikytas keletą kartų, laikantis tos pačios 10 minučių 20 minučių pertraukos pagal tvarkaraštį.

Apledėjimo seansai gali būti daromi du ar tris kartus per dieną.

Suspaudę ir pakeldami sužeistą vietą, uždegimas taip pat sumažėja, nes sumažėja kraujo tekėjimas tame regione. Dėl nereceptinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kaulų uždegimas kaip ibuprofenas Advil, Kaulų uždegimas ir naproksenas Alevesimptomai gali būti lengviau valdomi dienomis po sužalojimo.

Jei stiprus skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas kaulų uždegimas jis netinkamai reaguoja į pagrindinį gydymą, pasitarkite su gydytoju. Atkūrimo laikas ir neatidėliotini gydymo pratimai Kai sužeisti audiniai priversti naudoti per greitai, jie dažnai nevisiškai atsigauna. Susilpnėjusios sausgyslės yra žymiai labiau linkusios į naujo sužalojimą.

Kuo daugiau kartų pažeistas tas pats audinys, tuo didesnė tikimybė, kad bus padaryta ilgalaikė žala. Paprastai žmonėms praeina kelios dienos, kol jie pajunta didžiulį palengvėjimą, o šešias ar daugiau savaičių jaučiasi visiškai geriau. Venkite visko, kas suaktyvina sausgyslę pirmas 48 valandas.

12 Comments

Po to pratimai turėtų būti daromi tik tada, kai jie nesukelia papildomo skausmo. Pirmą savaitę po traumos galite pradėti iš naujo pristatyti lėtus, pastovius judesius, orientuotus į bendros jėgos palaikymą. Geras pradinis pratimas yra izometrinis kelio lenkimas, kai sužeistas blauzdos raištis uždedamas virš priešingos kojos ir susitraukiamas 30, 60 ir 90 laipsnių kampu, kaip patogu. Ilgalaikiai sveikimo pratimai Paprastai saugu pradėti maždaug po savaitės atlikti judesių diapazoną, pratęsti ir stiprinti.

Dantų sausgyslių uždegimas: gydymas, atsigavimas ir kita

Lengvas atspirties taškas koju skausmas per kelius vienos kojos vėjo malūnas. Norėdami atlikti šį kaulų uždegimas Nepažeistą koją remkite ant kėdės, laikydami kitą tiesiai.

Paspauskite žemyn plokščia nugara. Galite pridėti rankinius svarmenis, kad būtų sunkiau ištempti. Šiaurės šalių štangos treniruotės yra dar vienas naudingas taip kad sąnariai ne skauda sustabdyti vartoja kasdien Atsiklaupkite ir sulenkite į priekį kiek įmanoma patogiau, naudodamiesi neutralia klubo dalimi.

Padėkite pagalbininkui kojas sulaikyti. Laikykite ruožą 30 sekundžių.

Diana Bumelytė

Po kelių savaičių galite pradėti pridėti papildomų pratimų, kurie raumenis veikia pailgintai. Geras pratimas apima gulėjimą ant nugaros sulenktu keliu ir elastinės kaulų uždegimas juostos naudojimą, norint sukurti priešingą jėgą, lėtai lenkiant kelį.

Praėjus 4—6 savaitėms po traumos, galite pradėti pridėti intensyvesnius pratimus, tokius kaip pritūpimai, garbanos garbanojimui ir tiltų perbraukimas.

Trišakio nervo uždegimas - pagerėjimas po procedūros

Tai gali padėti sustiprinti visą regioną ir užkirsti kelią sužalojimams ateityje. Paėmimas Daugumą tendonito atvejų sukelia per didelis vartojimas. Bėgimo, spardymo ir šokinėjimo veikla, susijusi su intensyviu kelio lenkimu ir klubo pratęsimu, yra dažnos priežastys.

Periodontologija

Sportas, susijęs su staigiais vartojimo pratimais ar staigia greičio ir krypties pokyčiais, pavyzdžiui, futbolas ir futbolas, dažnai yra šios traumos priežastys. Per didelis vartojimas taip pat gali atsirasti, kai sausgyslės yra priverstos dirbti ilgiau nei įprastai. Neįmanoma sušilti taip pat gali sukelti sausgyslių uždegimą. Apšilimas padeda pamažu paruošti raumeninį audinį mankštai. Kai kuriems žmonėms tendonitas atsiranda dėl nesubalansuotų šlaunies raumenų ar silpnų šerdies raumenų.

Prasta laikysena, ypač apatinės nugaros ar juosmens srities sulėtėjimas, taip pat buvo susijusi su sausgyslių uždegimu. Ši žala paprastai išgydoma ramybės, ledo, kaulų uždegimas ir pakilimo metu.

Kai skausmas pradės gerėti, lėtai atnaujinkite pratimą, pradėdami nuo švelnių tempimų, kad nukreiptumėte į juosmens juostą. Jei skausmas nepagerėja arba jei nuolat sužeidžiate juosmenį, kreipkitės į gydytoją. Redaktoriaus Pasirinkimas.