Galvos skausmas ir pasukti sąnarius
Kaklo srities stuburo osteochondrozė prasideda lėtai, būdinga žmonėms, kurie dirba nuolat sėdimą darbą, palenkus galvą buhalteriai, apskaitininkai, sekretorės, kirpėjos, dantų gydytojai, masažuotojai. Atliekant pratimus neturi jaustis skausmo, o tik tempimas. Taigi, esant raumenų disbalansui per didelis ar per mažas statinis-dinaminis krūvis, trauma ar pan. Vaizduoklis iš turi būti atskirai nuo klaviatūros, kad būtų išvengta nepatogios priverstinės padėties. Tam tikrų raumenų grupių statinė įtampa ir apsprendžia ar galva palinkusi pirmyn ar ne, ar pasvirusi į šoną ar ne, ar vienas petys nuleistas, kitas pakeltas ir pan. Giliau pakvėpuojame keliant rankas aukštyn.
Įvertinusi šios problemos dažnumą bei aktualumą ypač ekonomiškai išsivysčiusiose industrinėse šalyse metų rugsėjo mėn. Pasaulio sveikatos organizacija skelbia Nugaros savaite. Jos tikslas — kuo plačiau ir geriau informuoti visuomenę apie įvairius galimus nugaros srities susirgimus ir funkcinius sutrikimus, jų priežastis ir galimą profilaktiką. O įvairių sričių specialistai raginami labiau atkreipti dėmesį į šią vis dažniau pasitaikančią sveikatos sutrikimų rūšį. Šis skausmas labai pablogina asmens gyvenimo kokybę ir sumažina jo darbingumą.
Yra studijų, patvirtinančių tiesioginį ryšį tarp vaikų ir paauglių nugaros skausmų ir laiko, praleisto prie televizoriaus, kompiuterinių žaidimų ar naršant internete, tarp ilgai trunkančio mobilaus telefono naudojimo, rašant trumpąsias žinutes, nerimo ir nervinės įtampos, blogos šeimos socialinės-ekonominės būklės, paauglių sistemingo rūkymo, emocijų bei elgesio sutrikimų vaikystės — paauglystės laikotarpiu, žemo fizinio aktyvumo lygio.
Net kelių tyrimų metu buvo aptiktas tiesioginis ryšys tarp valandų, praleistų prie kompiuterio, skaičiaus ir kaulų-raumenų sistemos skausmų. Ši priklausomybė ypač pastebima tarp paauglių. Tyrimų išvadose teigiama, kad kompiuterio naudojimas, viršijantis 2 val. Žinoma, šie skausmai atsiranda ne per vieną dieną, o nuolat pažeidžiant darbo — poilsio režimą.
Straipsniai Rankos skausmas nuo peties iki alkūnės Rankomis kasdien atliekame daugybę veiklų: šukuojamės, valomės dantis, rengiamės, gaminame valgyti, vairuojame, nešame krepšius, tvarkomės namus ir t. Bet koks skausmas rankoje sukelia ne tik didelį diskomfortą, bet ir nepatogumų atlikti, regis, pačius paprasčiausius darbus. Dėl kokių priežasčių gali skaudėti petį, alkūnę, kodėl juntamas skausmas, plintantis nuo peties iki alkūnės?
Prie nugaros skausmų atsiradimo prisideda ir netaisyklinga laikysena, kuri Lietuvoje vaikams ir paaugliams diagnozuojama apie 25—30 proc. Reikėtų pažymėti, kad įvairių autorių ir šalių duomenys žymiai skiriasi. Norime priminti, kad įvairaus amžiaus žmonių laikyseną veikia sudėtingi fiziniai ir psichiniai veiksniai.
- Peties skausmai | Reabilitacijos centras
- Kas yra geriau už sąnarių gydymo
Tam reikšmės turi paveldėta kūno audinių kokybė ypač jungiamojo audiniolytis, amžius, raumenų, palaikančių vertikalią kūno padėtį treniruotumas, psichiniai faktoriai, gyvenamoji aplinka. Ne mažiau svarbūs ir individualūs anatominiai ypatumai: kaulų struktūra, jų ilgis, asmens ūgis, įgimta stuburo konfigūracija.
Tačiau lemiamą vaidmenį vaidina liemens ir kaklo raumenų treniruotumas. Netaisyklinga laikysena pradeda formuotis vaikystėje ir ypač išryškėja paauglystėje. Norintiems pagerinti savo laikyseną, verta prisiminti, kad ilgai sėdint vienos raumenų grupės būna nepakankamai įtemptos, o pakenkti raumenys būna pertempiami.
Laiku pastebėjus laikysenos sutrikimus kurie dažniausiai nesukelia jokių simptomų juos yra nesunku koreguoti specialiais pratimais. Yra skausmo sindromų, būdingų tik moterims ir vienas jų — nėščiųjų juosmens skausmas.
Paieškos forma
Apie 50—80 proc. Dažniausiai mokslinėje literatūroje nugaros skausmais vadinami skausmai, jaučiami juosmens ir kryžmens srityse tarp apatinių šonkaulių ir uodegikauliostubure ar šalia stuburo esančiuose audiniuose bei organuose.
Kai kurie specialistai prie nugaros skausmų priskiria dar ir kaklo-peties skausmus, pabrėždami išskirtinę stuburo svarbą šių skausmų atsiradimui. Bendrai nugaros srities skausmą gali sukelti stuburo struktūrų patologija taip vadinamas vertebrogeninis skausmas ir kitų organizmo audinių bei struktūrų pažeidimas, pvz.
Vis dažniau sumažėjusi nugaros raumenų jėga ir ištvermė yra įvardijami kaip svarbus juosmeninės stuburo dalies skausmų rizikos veiksnys. Dėl fizinio aktyvumo stokos ir netaisyklingos laikysenos sutrinka raumenų funkcija vienos raumenų grupės nuolat įtemptos, o kitos atpalaiduotos.
Taigi, esant raumenų disbalansui per didelis ar per mažas statinis-dinaminis krūvis, trauma ar pan.
Diana Bumelytė
Daugiau kaip 80 proc. Todėl dažnai gydant ar profilaktikoje pagrindinis tikslas yra padidinti nugaros raumenų ypač giliųjų ir pilvo preso jėgą bei ištvermę, kurie dėl šiuolaikinio gyvenimo darosi vis silpnesni. Taigi, dabartiniame gyvenime ypač svarbūs darbo organizavimo aspektai yra šie: laiko planavimas, darbo pobūdžio keitimas, krūvio paskirstymas, pertraukos, fizinis aktyvumas darbo vietoje ir po darbo arba užsiėmimų mokykloje.
Pagal trukmę nugaros skausmas skirstomas į ūminį, poūmį, tranzitinį ir lėtinį. Ūminis skausmas gali trukti 4—6 sav.
Gyvenimą keičiantis erkės įkandimas – uždelsus Laimo ligos gydymą, lydi nuolatiniai skausmai
Lėtinį skausmą dažniausiai lemia įvairios sąlygos: bloga bendra organizmo būklė gretutiniai susirgimaipiktnaudžiavimas vaistais, žalingi įpročiai, depresija, ilgalaikiai miego sutrikimai, vengimas ar tiesiog nenoras judėti, socialiniai ir psichologiniai veiksniai bedarbystė, nepasitenkinimas šeimyniniu gyvenimu, didelė socialinė atskirtis ir pan. Tranzitinį praeinantį skausmą provokuoja odos ar kitų kūno audinių giliųjų receptorių sudirginimas, kai nėra didesnių pakitimų ar sužalojimų.
Greitas skausmo atsiradimas ir išnykimas rodo, jog didesnio organizmo pažeidimo pavojaus nėra. Reikia nepamiršti, kad ūminis skausmas — tai natūralus ir būtinas biologinis organizmo signalas, informuojantis apie esamą, prasidedantį ar jau įvykusį audinių, organų ar struktūrų sužalojimą.
Tokiu būdu organizmas įspėja mus apie būtinumą imtis tam tikrų veiksmų ar priemonių skausmui ateityje išvengti.
Įvairių tyrinėtojų duomenimis, nuo 7 iki 64 proc. Direktyvoje pateikiami reikalavimai vaizduokliui, klaviatūrai, stalui, kėdei, erdvei, apšvietimui, triukšmui, patalpos temperatūrai ir drėgniui, spinduliuotei.
Bechterevo liga ilgam sukausto kūną
Didžiosios dalies ikimokyklinukų patiriamų panirimų metu nukenčia sąnarys ties alkūne. Tarp suaugusiųjų labiausiai paplitęs yra peties sąnario išnirimas, o tarp vaikų jis pasitaiko retai. Apskritai, išnirti ar panirti gali visi sąnariai — klubų, kelių, riešų ir kt.
Kaip atpažinti? Kai sąnarys išnyra, plika akimi matyti, kad deformavosi pats sąnarys ir galūnė. Sužeistąjį kamuoja nepakeliamas skausmas. Žinoma, reikalinga skubi medikų pagalba. Panirimą atpažinti sunkiau. Paprastai, kai nukenčia sąnarys ties alkūne, vaikas nejudina rankos — ji būna priverstinės padėties, visiškai nesilanksto per alkūnę, o riešo neišeina pasukti. Labai stipraus skausmo gali ir nebūti, tačiau vaikas nežaidžia, būna vangus.
Jeigu tėvai nori pažeistą ranką pakelti, pavyzdžiui, jį aprengti, jis iš karto apsipila ašaromis.
Mažylis paprastai neakcentuoja alkūnės skausmo, jis gali rodyti pirštuku į riešą. Ir tėvai dažnai medikams sako, kad skauda riešą, jis gali būti net šiek tiek patinęs.
Keletas paprastų būdų, kaip nustatyti galvos skausmo priežastį
Labai dažnai, jeigu sąnarys panyra pirmą kartą, tėvai nesupranta, kas nutiko. Jie būna sutrikę ir skundžiasi medikams tuo, kad vaikas nebevaldo rankos.
Kartais ir specialistui, kol nepadaryta rentgeno nuotrauka, būna neaišku, ar tai kaulo lūžis, ar panirimas. Jeigu įtariate, kad vaikui paniro ranka, žinokite, kad specifinės pirmosios pagalbos nėra — telieka važiuoti į ligoninę.
Kaip tai nutinka? Dažniausiai paaiškėja, kad kauliukas paniro, kai tėvai žaisdami su vaiku smarkiau patempė jam už rankos. Tai gali nutikti ir vaiką sukant pakėlus už rankų ar panašiai dūkstant. Trauma tikėtina, ir kai tėvai timpteli užsispyrėlį ant jo supykę tik galbūt ne visi prisipažįsta, kad nutiko būtent taip.
- Gydymas artritas ir užsienyje artrozės
- Ši nepagydoma liga dažniausiai užklumpa jaunus, darbingo amžiaus žmones.
Panirimų pasitaiko ir namuose, ir lauke, pavyzdžiui, žaidimo aikštelėse. Tikėtini jie ir tada, kai berniukai grumiasi tarpusavyje. Ar jums pasitaikė kaklo arba galvos traumų?
Tomas Augulis - Pasimatymas (Mano Mieloji Mh-Aha) / Official video 2020
Ar jus kamuoja galvos skausmas arba migrena? Ar pasitaiko, kad nepagrįstai sutrinka kūno lygsvara arba užeina silpnumas? Ar kamuoja miego sutrikimai pvz.
Dažniausiai pasitaiko kramtymo raumenų arba žandikaulio sąnarių skausmai kramtant. Kiti galimi simptomai: nebepavyksta visiškai išsižioti; veidogalvossprando, pečių, nugaros skausmai; mažiau galime pasukti galvą; staiga atsiradę dantų sąkandžio problemos netaisyklingas sąkandis ; kt.