Didelis skausmas vitamino
Vitaminas D kūdikiams dažniausiai rekomenduojamas nuo kelių mėnesių. Dėl geriausio poveikio dažniausia skiriami dopamino agonistai. Tačiau bet kokiu atveju vitamino D papildai padės stabilizuoti šio vitamino trūkumą organizme ir tai daug geriau, nei visai nevartoti.
Pasak specialistės, pagal šalyje atliktus mokslinius tyrimus, vitamino D trūkumo tikimybė dažniausiai svyruoja nuo 40 iki 80 proc.
Tačiau, anot gydytojos, šio vitamino trūkumas ir priemonių nesiėmimas laiku gali sukelti rimtesnes pasekmes.
Moksliniuose šaltiniuose šiam trūkumui Europoje apibūdinti yra vartojama net pandemijos sąvoka, o iš didelis skausmas vitamino praktikos Lietuvoje matome, kad šio vitamino trūksta didžiajai daliai mūsų visuomenės.
Spausdinti Vitaminas B B grupės vitaminai yra aštuonių maistinių medžiagų grupė, kurių kiekvienas turi unikalų vaidmenį palaikant kūno sveikatą.
Tai ypač aktualu šaltuoju metų laikotarpiu, nes vitaminas D yra vadinamas saulės vitaminu, tad jo trūkumas pastebimas, kai žmonės negauna pakankamai tiesioginių saulės spindulių.
Anot D. Vaitkevičiūtės, kiekviena mama žino, kad vaikui nuo pat kūdikystės reikia vitamino D, bet apie tai, kad šio vitamino trūksta daugeliui suaugusiųjų, pradėta kalbėti tik prieš dešimtmetį. Lietuvos respondentų yra jautę negalavimus, kurie galimai yra vitamino D trūkumo simptomai.
Dažniausiai jaučiamas dažnas nuovargis 36 proc. Taip pat yra ir su vitaminu D. Šio vitamino trūkumo simptomai yra sunkiai pastebimi, nes tai paprasčiausi negalavimai: nuovargis, nuotaikos nebuvimas, kaulų ar raumenų skausmai. Su didelis skausmas vitamino simptomais gyvenama iki tol, kol atsiranda didesnės problemos.
Tačiau vertėtų atkreipti dėmesį, kad Vitaminas D prisideda prie visų organizmo funkcijų palaikymo. Jis svarbus normaliam svorio užtikrinimui, odos ir nagų būklei. Jis taip pat dalyvauja ir smegenų, mentalinių funkcijų, širdies kraujagyslių sistemos sklandaus darbo užtikrinime.
Tačiau, anot gydytojos, net ir tokie maži simptomai kaip nuovargis ar apatija gali peraugti į didesnes problemas ir komplikacijas. Nuotaikos svyravimai gali peraugti į rimtą depresiją.
Kaulų skausmai gali peraugti į kaulų trapumą, pasibaigti lūžiais.
- Pašalinti uždegimas piršto sąnarys
- Kaip gerti gliukozaminą ir chondroitino
- Kolageno vaidmuo imuninei sveikatai
- Hipervitaminozė – Vikipedija
- Ko trūksta jūsų organizmui, jei nuolat jaučiatės pavargę ir neišsimiegate? | albagrafija.lt
- Ar jūsų galvos skausmas yra dėl mažo vitamino D kiekio? - Sveikata -
- Pasak specialistės, pagal šalyje atliktus mokslinius tyrimus, vitamino D trūkumo tikimybė dažniausiai svyruoja nuo 40 iki 80 proc.
- Receptų valymo sąnariai
Iš kur gauti vitamino D? Anot sveikos mitybos specialistės Indrės Trusovės, vitaminas D išskirtinis tuo, kad jo labai sunku gauti su maistu, priešingai nei kitų vitaminų. Šio vitamino yra tik kiaušinio trynyje, riebioje žuvyje ir kažkiek mėsoje, taip pat riebiuose pieno produktuose, įvairiuose sūriuose.
Prenumeruok
Indrė Trusovė Organizatorių nuotr. Suaugusiam žmogui profilaktinė vitamino D paros dozė dažniausiai yra tarptautinių vienetų, nuo 70 metų ši dozė padidėja iki vienetų, priklausomai nuo kiekvieno konkretaus atvejo. Tačiau, anot I. Trusovės, jeigu norėtumėme šią dozę gauti iš žuvies, tai, pavyzdžiui, tuno turėtume suvalgyti beveik kilogramą per dieną, lašišos — kone pusę kilogramo.
- Dantų skausmas. Kas jį sukelia ir kaip jį numalšinti? - Edantė
- albagrafija.lt - Vitaminas B
- Artrozė gydymas lazar
Tai ne tik yra beveik neįmanoma, bet ir tikrai brangu. Todėl vienintele išeitimi tampa maisto papildų vartojimas.
Vitamino D trūkumas gali sukelti kalcio trūkumą, nes vitaminas D padidina kalcio pasisavinimą 20 kartų, pasakoja A.
Organizatorių nuotr. Tačiau visa tai — skausmas nervai nuo sąnarių kilmės produktai. O ką daryti tiems, kurie tokių produktų nevartoja?
Žarnyno malabsorbcija, kaip ir celiakijos atveju Vaistų, slopinančių vitamino D apykaitą, vartojimas pavyzdžiui, tam tikri vaistai nuo traukulių Mažas saulės spindulių poveikis taip pat kelia susirūpinimą dėl vitamino D trūkumo, ypač tiems, kurie gyvena senelių namuose arba gyvena geografiniuose regionuose, kur mažai dienos. Tyrimai apie vitaminą D ir galvos skausmą Gali būti ryšys tarp galvos skausmo ir vitamino D trūkumo. Pacientai buvo papildyti kasdieniu vitaminu D TV ir kalciu mgo per kelias gydymo savaites jiems buvo malšinamas galvos skausmas. Tyrėjai manė, kad dalyvių patiriamas galvos skausmas palengvintas dėl vitamino D, o ne kalcio papildų.
Apklausa taip pat atskleidė, kad beveik pusė 46 proc. Maisto papildus su vitaminu D dažniau vartoja ar yra vartojusios moterys.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Mitybos specialistė pabrėžia, kad šalia tinkamos mitybos ir didelis skausmas vitamino gryname ore bei saulėje, vitamino D maisto papildų vartojimas šaltuoju metų laiku tampa ypač svarbus. Taip yra dėl to, kad pati esu labai artimai susidūrusi su situacija, kuomet vitamino D trūkumas gali sukelti negrįžtamas pasekmes. Mūsų dukrai buvo nustatytas vitamino D deficitas, jai net grėsė rachitas.
Aš visada žinojau, kad vitaminas D yra svarbus, nuolat susiduriu su tuo savo darbe, tačiau kad iki tokio lygio, kuomet daroma įtaka vaiko raidai — tai net nesusimąsčiau.
Mitybos specialistė tikina, kad puikiu vitamino D šaltiniu gali tapti kultūrinės mielės. Šios maistinių medžiagų turinčios mielės padeda sukurti papildą, kuris savo sudėtimi yra artimas maistinių medžiagų įvairovei, esančiai normalioje mityboje.
Šio maisto papildo sudėtyje yra dviejų formų vitamino D — cholekalciferolio D3 ir ergokalciferolio D2gaunamo iš dviejų natūralių šaltinių. Anot I. Trusovės, tai galėtų pagelbėti tiems, kurie norėtų užtikrinti pakankamą kiekį vitamino savo organizme.
