Skaudančių sąnarių skausmas priežastis, Skauda kelį? Kineziterapeutė paaiškino, kokios gali būti priežastys ir ką daryti - DELFI Sveikata

Dažniausiai pasitaiko metų moterims. Po procedūros reikėtų šiltai jas apvynioti ir pagulėti lovoje. Nesėdėkite ilgai toje pačioje padėtyje — tai trikdo kraujotaką ir kenkia sąnariams. Jei situacija negerėja ir trauma rimtesnė, tuomet būtina kreiptis į gydytoją — galbūt reikalinga kvalifikuota medicinos pagalba, operacija ar stebėjimas.

Dažniausios krūtų ligos

Psichiatras: nemanykite, kad nuolatinis informacijos perteklius jums neatsilieps 44 Kelią skaudėti gali dėl kelių priežasčių, tokių kaip ūmios traumos, kai pažeidžami raiščiai, meniskai ar kitos struktūros, ir kiti įvairūs sveikatos sutrikimai, tačiau vis dažniau žmonės patiria lėtinį skausmą, kuris gali atsirasti net esant sveikoms ir nepažeistoms struktūroms.

Vienas dažniausiai patiriamų skausmų — priekinės kelio dalies skausmas, kitaip dar vadinamas patelofemoraliniu skausmu, kuris nustatomas net 17 proc.

• Galvos skausmas: jo vieta atskleis skausmo priežastį lrytas.
• LIGA, KAI SKAUDA SĄNARIUS IR RAUMENIS IR NĖRA ENERGIJOS - PRATIMAI IR TRENIRUOTĖS -

Dažniausiai skausmas atsiranda palaipsniui, nepatyrus pastebimų traumų. Iš pavadinimo galima spėti, kad PFS yra paplitęs tarp sportininkų, tačiau pasitaiko ir ne tarp atletų.

Nuorodos kopijavimas

Atpažinti šį skausmą galima paprastai: dažniausiai skausmas paūmėja lipant ar nulipant laiptais, atsitupiant, ilgai sėdint vairuojant, darbe ar t. Kelio sąnario funkcija priklauso ne tik nuo jį supančių struktūrų, bet ir nuo liemens stabilumo, raumenų balanso aplink klubo sąnarį, čiurnos ir pėdos padėties, sąnarių mobilumo ir stabilumo.

Kineziterapeutė Giedrė Damušytė © Asmeninio albumo nuotr. Jei problema ignoruojama, skausmas didėja, o sąnario funkcinis sutrikimas gali virsti struktūriniu, kai pažeidžiamas kremzlės vientisumas. Klaidinga manyti, kad tai tik vyresnio amžiaus žmonių problema, kurių sąnariai yra natūraliai labiau susidėvėję.

Sveikatos naujienos ir patarimai

Gydytojai pastebi, kad sąnarių skausmais skundžiasi vis daugiau jauno amžiaus pacientų — vieni iš jų turi įgimtų sąnario problemų, kitiems sąnariai palaipsniui susidėvi dėl netinkamo gyvenimo būdo, o dar kiti su šia problema susiduria siekiant greitų rezultatų sporte. Sąnarių skausmo bei funkcijos sutrikimo priežasčių gali būti labai daug. Dažniausios priežastys, kurios sukelia skausmą — tai kremzlės degeneracija, pablogėjusi sąnarinio skysčio kokybė bei sumažėjęs kolageno atsinaujinimas.

Lėtinio nuovargio sindromui būdingas sekinantis nuovargis, kuris sustiprėja atliekant fizinį ar protinį aktyvumą, tačiau negerėja miego ar lovos režimo metu. Nuovargį dažniausiai lydi skaudantys sąnariai ir raumenys. Didelio nuovargio ir skaudančių sąnarių bei raumenų derinys sukelia nesugebėjimą atlikti kasdienes užduotis. Lėtinio nuovargio sindromui būdingas per didelis nuovargis ir skaudantys sąnariai bei raumenys.

Dažniausia pasaulyje sąnarių liga — osteoartritas. Sąnarių ligos gydomos kompleksiškai ir tam yra daug priemonių.

Tai gali būti geriami vaistai, medicinos priemonės, suleidžiamos tiesiai į skaudamą sąnarį ir kt. Hialurono rūgšties ar PRP injekcijos yra vienas gydytojų siūlomų variantų, kai pacientas nebegali kontroliuoti osteoartrito skausmo, vartodamas nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, kaip ibuprofenas, diklofenakas ar kt.

Štai, vakar dieną teko daugiau padirbti sode ar išmėginti naujų pratimų sporto klube — kitą dieną gana stipriai skauda raumenis, sunku judėti. Raumenis gali skaudėti įvairiose vietose, tačiau dažniausiai nemalonūs jausmai lokalizuojasi nugaros, kaklo, pečių srityse. Raumenų skausmas paprastai apima keletą raumenų ar jų grupę; taip pat gali skaudėti ir minkštuosius audinius, esančius aplink juos bei kitas judėjimui svarbias struktūras. Dėl raumenų skausmo pacientas patiria net tik fizinį, bet ir emocinį nepatogumą.

Medicina eina į priekį ir mokslo pažangūs atradimai siūlo naujus sprendimus sąnario skausmams gydyti. Gydymas Lėtinio nuovargio sindromo gydymas grindžiamas simptomais.

Žemas kraujo spaudimas, raumenų skausmai, miego sunkumai, nerimas ir depresija gali būti gydomi medikamentų deriniu. Individualios programos, susidedančios iš fizinės terapijos, mankštos terapijos ir kognityvinės elgesio terapijos, gali padėti pagerinti kitus simptomus.

Raktiniai žodžiai

Daugeliu atvejų lėtinio nuovargio sindromas laikui bėgant simptomai savaime išsisklaido. Svarstymai Amerikos šeimos gydytojų akademija siūlo daugybę dalykų, kuriuos galima padaryti siekiant pagerinti gyvenimo kokybę, kai jaučiate lėtinio nuovargio sindromo simptomus.

• Nors sąnarių ligos senos kaip pasaulis, iki šiol nėra iki galo nustatytos jų atsiradimo priežastys.
• Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius | albagrafija.lt

Planuodami veiklą, galite turėti dienoraščio, kuriame nurodomas dienos laikas, kai jaučiama daugiausia energijos. Reguliarios lengvos mankštos gali padėti išlaikyti fizinę jėgą ir psichinę sveikatą.

Laisvė sąnariams

Paramos grupės ir konsultacijos taip pat gali būti naudingos tiems, kurie jaučia nerimo ir depresijos simptomus dėl lėtinio nuovargio sindromo.