Žuvų ligų sąnarių, Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija

Jo pagrindas yra įvairus maistas, vartojant daugiau augalinių produktų, pakankamą kiekį skirtingų spalvų vaisių ir daržovių. Lietuvoje smėlio blusų vystymosi ciklas nutrūksta kiaušinėlių stadijoje, nes kiaušinėliams išsivystyti reikalinga atitinkama dirvožemio drėgmė, temperatūra, o mokslas dar neišaiškino kitų faktorių, įtakojančių smėlio blusų kiaušinėlių vystymąsi. Laisvalaikio gido Anonsas. Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojos Ievos Sterlingės pasiteiravome, ar iš tiesų reikėtų papildomai šiuos preparatus, o gal reikalingų medžiagų pakankamai gauname su maistu? Netinkamas elgesys - nepakankamai šilti sintetiniai rūbai, kojų peršalimas, strėnų atšalimas, buvimas drėgnose, šaltose patalpose, o taip pat miegojimas drėgnoje lovoje.

Spausdinti 5 gydytojo patarimai kenčiantiems nuo sąnarių skausmo Scanpix nuotr.

Artrozė — liga turinti daugiau nei atmainų Artrozė gali visam laikui pakeisti žmogaus gyvenimą Sąnarių pažeidimams įtakos gali turėti daugybė veiksnių: netinkama mityba, pernelyg didelis fizinis krūvis ar vengimas sportuoti, viršsvoris ir net paveldimumas. Viena sunkiausių sąnarių ligų — artrrozė, galintis visam gyvenimui pakeisti žmogaus galimybes judėti ir gyventi pilnavertiškai. Sąnarių artrozė yra klastinga liga, prasidedanti nežymiu skausmu ir dilgčiojimu kelyje, plaštakoje ar kitose kūno dalyse, ir galinti baigtis netgi žuvų ligų sąnarių deformacija. Artrozės atsiradimą gali paskatinti nuolat patiriamas stresas, infekcijos, anksčiau patirtos sąnarių traumos.

Atvėsus ir atslinkus darganoms, vis daugiau žmonių ima žuvų ligų sąnarių paaštrėjusiu sąnarių skausmu — nuo vidutinio ar stipraus skausmo kenčia net apie 30 proc. Lietuvos gyventojų.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Gydytojo traumatologo ortopedo Manto Gagilo teigimu, dažniausiai dėl pasikeitusio oro slėgio kenčia vyresnio amžiaus, maždaug m. Kintant slėgiui atmosferoje, keičiasi ir slėgis sąnario viduje, nes, bandydamas prisitaikyti prie slėgio, sąnarys gamina daugiau skysčio nei įprasta.

Penki patarimai, palengvinantys sąnarių skausmą: 1. Sureguliuokite mitybą.

Turintiems bėdų su sąnariais patartina vengti sunkaus ir riebaus maisto. Reikėtų sumažinti suvalgomos mėsos ir padidinti žuvies kiekį. Ypač tinkamos lašišos, skumbrės ar silkės — šios žuvys turi medžiagų, slopinančių uždegiminį procesą ir skausmą.

Pajutus oro permainas, reikėtų padidinti neapdorotų grūdų, imbiero, vaisių ir daržovių porcijas bei mažiau vartoti druskos ir acto. Vartokite daugiau vitaminų ir maisto papildų.

Visiems sveikiems žmonėms svarbu, kad netrūktų organizmui būtinų medžiagų. Turintiems jautrius sąnarius ypač reikėtų pasidomėti, ar jų organizme pakanka C, E ir B grupės vitaminų— būtent šie vitaminai padeda kovoti su skausmu ir jo priežastimi.

Ar sąnarių artrozė gali būti pagydoma?

Taip pat reikia, kad organizmas gautų daugiau gliukozamino, skatinančio sąnario atsistatymą. Gliukozaminas randamas gyvūnų sąnariuose, jų jungiamuosiuose audiniuose bei ypač krabų, omarų, krevečių ir išoriniuose skeletuose — iš jų galima virti sriubas ir sultinius.

Vis dėlto, nepakankant gliukozamino, vertėtų vartoti koncentruotus preparatus. Saugokitės peršalimo.

Vitaminas C, D ir žuvų taukai: gydytoja papasakojo, kas tai iš tikrųjų ir ar reikia juos vartoti papildomai Atėjus šaltajam metų periodui, žmonės pratę stiprintis papildais. Tradiciniai preparatai vaistinėlėse — vitaminas C, vitaminas D, žuvų taukai, ežiuolės ekstraktas. Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojos Ievos Sterlingės pasiteiravome, ar iš tiesų reikėtų papildomai šiuos preparatus, o gal reikalingų medžiagų pakankamai gauname su maistu? Ar jo gauname pakankamai?

Ne tik kenčiantiems nuo sąnarių skausmo, bet norintiems jo išvengti ateityje, patariama atvėsus orams itin saugoti kojas ir rankas — avėti sandarią avalynę, mūvėti šiltas kojines ir pirštines. Peršalimo ir kai kurios kitos ligos net gali sukelti sąnarių ligų komplikacijas, todėl negalavimus būtina rimtai gydyti, o visiškai nepasveikus vengti buvimo lauke.

Komentuoti

Reguliariai mankštinkitės. Esant per mažam fiziniam aktyvumui sąnarys menkiau aprūpinamas krauju, todėl ima stingti.

Be to, gali pradėti vystytis osteoporozė — sisteminė kaulų ligą. Būtent todėl reikėtų nepamiršti kasdienės min.

• Kaip maitintis, kad pratęstume savo sąnarių galiojimo laiką? | albagrafija.lt
• Artrozė iš nykščio nykščiais
• Antakalnio poliklinika
• Migrenos gydymas liaudiskai
• Azitromycin su sąnarių uždegimu

Svarbu atminti, kad nereikėtų sportuoti tuo metu, kai sąnarių skausmas itin paaštrėja ir kai gydytojas rekomenduoja pailsėti. Naudokite natūralius kompresus ir tepalus. Liaudies medicinos šalininkai sąnarių skausmą pataria malšinti kopūstų ar varnalėšų žuvų ligų sąnarių kompresais, arbatmedžių bei skausmą slopinančių eterinių aliejų masažu.

Veiksmingos ir vaistažolių vonelės, masažai bei vandens šildyklės.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Gydytojo M. Kaip pavyzdį jis pateikia sąnarių gelius, kurių sudėtyje yra nanostruktūros-mikrokapsulės, sudarytos iš natūralios, žmogaus organizme esančios molekulės, vadinamos fosfolipidu. Šios mikrokapsulės prasiskverbia į odą ir tiesiogiai jungiasi prie skauda krutine ir pykina kremzlės paviršiaus.

• Artritas | Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
• Agaras į sąnarių gydymo
• Artrozė - liga turinti daugiau nei atmainų | Sąnarių artrito gydymas
• Sąnarių gydymas
• Sąnarių skausmas ir maisto

Tokiu būdu mažėja sąnarių paviršių trintis, gerėja sąnario skysčio kokybė ir mažėja skausmas. Veiksmingiausi geliai yra tie, kurie užpildo sinovinį skystį, apsaugantį sąnarį ir kremzlę nuo trinties. Specialistas atkreipia dėmesį, kad vis dėlto, jei skausmas įsisenėja, vertėtų nedelsti ir kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tinkamiausias gydimo priemones.