Kurie produktai gali būti su sąnarių ligomis. Sąnarių ligos | Dažniausiai pasitaikančios sąnarių ligos

Poilsis — ne ką mažiau svarbus, nei pats sportas Neretai įveikę varžybas, startavę pirmą kartą ar net sunkesnio bėgimo treniruočių rutinoje, pamirštame poilsį, tačiau poilsis ir pilnavertė mityba padeda kūnui susigrąžinti prarastas jėgas. Guolis visada turi būti šiltoje vietoje, atokiau nuo skersvėjų.

Kol sąnariai sveiki ir gerai atlieka savo darbą, mes apie juos negalvojame.

Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius

Tačiau, vos tik sušlubuoja jų veikla, greitai pajuntame tai, ko kurie produktai gali būti su sąnarių ligomis. Kaip galėtume padėti sau, kad kuo ilgiau išliktume sveiki ir gyvybingi, kalbamės su kineziterapeutu Eligijumi Vaišnoriumi. Skausmą sukelia ne viena priežastis Žmogaus skeleto sąnarių sandara užtikrina svarbiausią jų funkciją — suteikia galimybę judėti. Visus žmogaus skeleto sąnarius sudaro kremzle padengti kaulų galai, tarp kurių yra sąnario plyšys, užpildytas sąnariniu skysčiu.

Šią paslankią konstrukciją gaubia jungiamojo audinio kapsulė ir prilaiko raiščiai bei raumenys.

Sąnariai — pati mobiliausia ir labiausiai pažeidžiama žmogaus skeleto dalis. Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti, kodėl žmonės suserga sąnarių ligomis. Dažniausiai sąnarių vystymąsi skatina keli vienu metu pasireiškiantys veiksniai. Tai ne tik žmogaus gebėjimas vaikščioti stačiomis, šiuolaikinė gyvensena bei civilizacijos pasiekimai, bet ir paveldėtas polinkis sirgti degeneracinėmis sąnarių ligomis, neadekvatus fizinis krūvis, tenkantis sąnariams, uždegiminės sąnarių ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai, nutukimas ir dar daugelis kitų priežasčių.

Sąnariai itin jautriai reaguoja į bet kokį kitą uždegimą organizme, pavyzdžiui, ilgai netvarkomus dantis ar negydomas tonziles.

jodas tinklelis nuo sąnarių skausmo

Todėl, jeigu vargina sąnarių skausmai, reikėtų suskubti ieškoti uždegimo židinio, kad jį pašalintumėte. Sąnarių skausmo priežastis gali būti ir podagra, kuri, iš anksto neperspėdama, išlenda į paviršių, kai šlapimo rūgšties kristalai jau būna kaip reikiant pažeidę audinius.

silpnumas nuovargis sergantys kaulų

Labai didelę įtaką sąnarių sudilimui atsirasti turi traumos, buvusios sąnaryje ar aplink jį, — tai gali būti įvairūs trauminiai sąnario minkštųjų audinių: meniskų, raiščių, sausgyslių, pažeidimai, sąnarį sudarančių ar aplink jį esančių kaulų lūžiai. Dažnai dėl ilgai trunkančio sąnario nejudrumo po lūžio ir vėliau taikomos imobilizacijos vystosi sąnario sustingimas ir dilimas. Moterys dažniau nei vyrai kenčia dėl osteoporozės ir sąnarių ligų, nes tam įtakos turi hormonų pokyčiai.

užkirsti kelią sąnarių gydymas

Išgirdę pagalbos šauksmą, imkitės priemonių.