Stiprus skausmas į petį sulyginti ką daryti, Profesionalumo centrai

Pečių sąnarių artrozė Osteoartritu dažniausiai serga vyresni nei 45 metų žmonės. Todėl šio sutrikimo gydymas kompleksinis ir trunka palyginti ilgai — apie du mėnesius. Joje buvo matyti balta dėmė.

Kaip išsirinkti čiužinį? Nugaros skausmo priežastys?

Sporto medicinos gydytojas Kęstutis Linkus. Kadangi darbo metu tenka daug stovėti, skausmas darbo metu tapdavo tiesiog nepakeliamas. Bendrosios praktikos slaugytoja Jungtinėje Karalystėje dirbanti moteris iš karto kreipėsi į medikus, ieškodama skausmo priežasčių ir gydymo sprendimo būdų. Joje buvo matyti balta dėmė. Tuomet nusiuntė pasidaryti magnetinio rezonanso tomografiją ir pamatė, kad ant kulnų turiu ataugas.

Dėl šios priežasties paskyrė fizioterapijos užsiėmimų ir suleido steroidų injekcijas į abu kulnus. Vėliau Rasos situacija tik prastėjo: pradėjo skaudėti klubo sritį, juosmenį dešinįjį petį ir kaklą. Dėl skausmų buvo sunku miegoti, susirišti plaukus. Net po dvi tabletes keturis kartus per dieną.

Sveikatos naujienos ir patarimai

Kaip reikia mažinti svorį neturėjau nė menkiausio supratimo, todėl pradėjau bėgioti, tačiau tada tik dar labiau sustiprėjo klubo ir pėdų skausmai. Tiesa, ji pripažįsta, kad visos nustatytos narkotinių nuskausminamųjų vaistų dozės nevartojo. Daugiausiai dvi tabletes per dieną yra išgėrusi, mat ją išgąsdino svaigulio jausmas, tikimybė priprasti prie vaistų. Kadangi darbe daugiausiai laiko stoviu arba vaikštau, diagnozė manęs neįtikino.

Pečių sąnario struktūra ir ypatybės

Man buvo paskirti trys mankštos pratimai. Fizioterapeutas per dešimt minučių parodė, kaip juos atlikti. Sąžiningai mankštinausi mėnesį, bet skausmai nesiliovė.

Po to vėl paskyrė papildomų pratimų, tačiau efekto ir vėl nebuvo.

Kodėl verta kovoti su skausmo priežastimi? Net jei jums atrodo, kad dabar skausmas nėra stiprus ir jūsų savijauta nepablogina, atminkite, kad gydymo nebuvimas visada sukelia blogų pasekmių. Ir kadangi šiuo atveju skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, neįmanoma numatyti, kas tiksliai jūsų laukia po kelerių metų. Pavyzdžiui, mėlynė išnyks savaime, be pašalinės pagalbos. Bet sunkesnių sužalojimų negalima išgydyti be specialisto.

Lankiau šokius, bet mečiau ir juos dėl skausmų. Bandžiau plaukioti — paskaudo petį, bėgioti — skaudėjo padus. Norėjosi tik gulėti lovoje. Jau nekalbu apie kasdien didėjantį beviltiškumo jausmą ir manymą, kad tampu senute Pirmas susitikimas su sporto mediku Vis dar ieškodama pagalbos, Rasa pateko į Medicinos diagnostikos ir gydymo centro sporto medicinos gydytojo Kęstučio Linkaus rankas. Specialistas pasakoja, kad palyginti su pirmu susitikimu, dabar pacientė Rasa — visiškai kitas žmogus.

Sporto medicinos gydytojo pirmieji vertinimai ir komentarai Rasai pasirodė kiek netradiciniai, nes ji juk — ne sportininkė. Linkus pasiūlė gydymo programą dozuotu fiziniu krūviu, kur pastarasis — pagrindinis vaistas. Tam naudojome nemedikamentines priemones — nuo lėtinių skausmo židinių giluminio masažo, pasyvaus raumenų tempimo, fizioterapijos procedūrų iki šildymo ir šaldymo kombinacijų.

Jau pirmosios darbo savaitės eigoje su sporto gydytoju R. Soloy pradėjo jausti, kad nepaisant gaunamo krūvio, organizmas pradėjo atsigauti ir skausmas slopsta.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Rasa iškart gavo ir namų darbų. Žmogus mankštinasi tik tada, jei sportas suteikia sveikatos ir jis tai pajaučia. Jei mankštos teigiamo efekto, emocinio ar fizinio, žmogus nepajaučia, niekada jos ir nedarys. Skausmus gydė palaipsniui Rasai bus išrašytas fizinio krūvio receptas.

Tam, kad būtų galima išrašyti fizinio krūvio receptą, nustatytas pradinis Rasos treniruotumo lygis, įvertinta raumenų būklė, kūno laikysena, atlikta kūno sudėties analizė, nustatytas ištvermės lygis. Tuomet su Rasa dirbome palaipsniui etapais — kas porą mėnesių ji atvykdavo vienai dviem savaitėms programos korekcijai ir palaikymui. Atėjome iki taško, kai reikėjo pereiti iš pasyvaus gydymo etapo į aktyvų. Kitaip tariant, ji vis daugiau turėjo padėti pati sau. O mano užduotis — tikslus fizinio krūvio receptas ir tikslus jo įgyvendinimas.

Nors programos kompleksiškumas buvo aiškus nuo pradžių, pagreitį Rasa įgavo antro — trečio mėnesio eigoje, kai organizmas minimaliai adaptavosi krūviui ir išsivadavo nuo nepakenčiamo skausmo.

Tada pridėta daugiau ištvermės treniruočių, daugiau jėgos pratimų. Kaip minėjo Rasa, programos metu ji išmoko pasirūpinti savimi: žinojo, kokius pratimus ar veiksmus atlikti, kai skausmas vėl atsiranda, išmoko taisyklingai pakelti ar laikyti sunkius daiktus. To anksčiau neišmokė net kasmetiniai kursai Anglijoje, organizuojami šia tema.

Cavinton; Niacinas. Nervui suspausti taip pat rekomenduojami šildantys tepalai, kurie sumažina skausmą ir uždegimą, atpalaiduoja raumenų audinius ir taip daro teigiamą poveikį paciento savijautai: Jei kakle yra skausmingas pojūtis, kuris kankina kelias dienas, būtina naudoti kompresus su šildančiais kremais: Živokostas; Sofija; Apirzatronas. Bičių nuodai taip pat turi tokį poveikį, tačiau šis metodas teigiamą poveikį turės tik ligos pradžioje. Vėlesnėse stadijose jie gali tik pabloginti uždegiminį kaklo stuburo procesą.

Medicinos diagnostikos ir gydymo centro sporto medicinos gydytojas K. Linkus tikina, kad R. Soloy atvejis yra puikus gydymo fiziniu krūviu programos pavyzdys. Todėl, anot jo, dėl tokio gydymo stiprus skausmas į petį sulyginti ką daryti pasitarti su specialistu.

Medikas priduria, kad visiškas mitas, kad sporto medicinos metodai gali būti taikomi tik sportininkams. Gyvenimo būdo pokyčiai Pati Rasa šiuo metu džiaugiasi tarpiniais gydymo rezultatais. Praėjus vos pusmečiui gali pasidžiaugti, kad jai nebereikia vaistų.

Be to, ji atsikratė net 15 kilogramų, padidėjo moters ištvermė, susitvarkė raumenų balansas.

Prieš alkūnės ir peties sąnario lipomų išsivystymą dažnai vyksta vietiniai uždegiminiai procesai. Iš motinos ląstelės išauga daugybinis navikas. Formavimasis vyksta su vietinių riebalų apykaitos sutrikimais, kuriuos reguliuoja specialūs tarpininkai.

Tiesa, ji akcentuoja, kad nors į medikus kreipėsi ir anksčiau, tik sporto medikas suprato tikruosius jos poreikius. Manau net didžiausias tinginys pradėtų daryti mankštą atėjęs pas šitą daktarą. Apskritai, jis man padėjo pakeisti požiūrį į daugelį dalykų.

Kaklo ir rankos skausmas – Cervikobrachialgija

Nuo vaikystės nevažinėjusi dviračiu, dabar net ir pas daktarą kartais atminu. Dirbu pamainomis nuo aštuntos ryto iki aštuntos vakaro.

Tam, kad padaryčiau mankštą, tenka keltis prieš šešias, tačiau tai man nesukelia sunkumų. Tuo tarpu, anksčiau kiekviena minutė miego prieš darbą buvo aukso vertės. Įvertinau tai, kad po mankštos man kelias valandas nieko neskauda. Kadaise net negalėjau įsivaizduoti, kad tai įmanoma. Ir emocinė savijauta pagerėjo.

Kol kiti kolegos ryte nervinasi dėl intensyvaus darbo ritmo, aš būnu visiškai rami.

Užspaustas kaklas: ką daryti?

Tiesa, moteriai skaudėjo dar ir skrandį, tačiau K. Linkus tuo pačiu jai padėjo pakeisti ir mitybą. Pamenu, kai gydytojas paprašė pasakyti, ką aš valgau, man buvo sunku stiprus skausmas į petį sulyginti ką daryti padaryti. Kelias savaites rašiausi, tuomet pamačiau, kad valgiau nemažai saldumynų, sumuštinių, gėriau tik kavą.

Jis akcentuoja, kad sporto medicinos principais taikomas gydymas fiziniu krūviu — tai procesas, kuriam neužtenka vienos konsultacijos. Siekiant teigiamo efekto, reikia ilgalaikės paciento priežiūros ir programos tęstinumo.

Fizinis aktyvumas yra tinkamas kiekvienam žmogui ir tam gydytojo nereikia, tačiau, jei norite fiziniu krūviu koreguoti sveikatos sutrikimus, rekomenduotina specialisto konsultacija.

Kodėl nepatartina to daryti savarankiškai? Anot specialisto, per greitai pradėjęs sportuoti žmogus gali ne tik pakenkti savo sveikatai, persitempti, tačiau ir prarasti motyvaciją toliau tuo užsiimti. Norintiems pradėti sportuoti ir turintiems viršsvorio, sąnarių ar širdies problemų ypač reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Skauda galvą? Mankštinkitės ir neskaudės

Anot specialisto, gydymas fiziniu krūviu labai efektyvus tiems, kurie serga cukriniu diabetu, arterine hipertenzija, po širdies infarkto, esant viršsvoriui ar lėtiniams skausmams. Tinkamai sudėliojus gydimo planą ir tiksliai išaiškinus žmogui ką reikia daryti, žmogus pats save veda į gerą sveikatą.

Jei pacientas serga ilgus metus bei vartoja vaistus, teisingas fizinis krūvis taip pat pagerina ligos kontrolę ir medikamentinio gydymo efektyvumą. Gydymo fiziniu krūviu pusmečio rezultatai: - Atsikratė skausmo.